Главная / Все о простатите / Профилактика простатита

Профилактика простатита

Лучше болезнь недопустить, чем потом лечить.

Профилактика простатита заключается в своевременном выполнении физических упражнений и укреплении иммунитета.

Спорт

Если в вашей жизни будут регулярные спортивные занятия, тренировки, бег и тд, то воспалений предстательной железы можно будет избежать, так как оно часто возникает по причине сидячего образа жизни или работы: программист, водитель и тд.

Укрепление иммунитета

Иммунная система человека должна постоянно укрепляться, тогда заболеваний просто не будет вовсе.

Вот некоторые методы для того, чтобы держать ее в бодрости:

правильное питание - поступление необходим витамиов - это самое важное - так как, в современном мире человек подвергается большому стрессу, ему продают некачественные продукты питания. Если у человека физический или умственный труд - то, ему нужно больше калорий и витаминов, если же этого не происходит, то организм сначала не может поддерживать тепло на должно уровне, а потом заболевает.
физкульт-минутки в течение дня в перерывах между работой - не стоит об этом забывать, так как образуется "опасный застой в организме".
отказ от плохих привычек: курение и алкоголь - они снижают иммунитет.

Для предотвращения развития простатита необходимо следующее:

1. Регулярно проходить медицинские обследования, включая проверку уровня простатического антигена (ПСА).

2. Поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные упражнения и отказ от вредных привычек.

3. Избегать длительного сидения, особенно на мягких поверхностях / иначе будет перегрев органов малого таза..

4. Избегать переохлаждения и перегрева.

5. Избегать частых изменений сексуальных партнеров и использовать презервативы для защиты от инфекций.

6. Регулярно выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц мочевого пузыря и простаты.

7. Уменьшить стрессовые факторы и регулярно проводить расслабляющие процедуры, такие как йога или медитация.

8. Принимать дополнительные меры для уменьшения риска развития инфекций мочеполовой системы, такие как регулярное мытье рук и гигиенических процедур.

Если уже поставлен диагноз хронический простатит

Если у человек подтвержден хронический простатит, то самое важное не допускать рецедивов, а это значит поддерживать иммунитет на высоком уровне и отказаться от курения и алкоголя и не допускать застойных явлений в органах малого таза.

Смотрите также: