Профилактика простатита
Лучше болезнь недопустить, чем потом лечить.
Профилактика простатита заключается в своевременном выполнении физических упражнений и укреплении иммунитета.
Спорт
Если в вашей жизни будут регулярные спортивные занятия, тренировки, бег и тд, то воспалений предстательной железы можно будет избежать, так как оно часто возникает по причине сидячего образа жизни или работы: программист, водитель и тд.
Укрепление иммунитета
Иммунная система человека должна постоянно укрепляться, тогда заболеваний просто не будет вовсе.
Вот некоторые методы для того, чтобы держать ее в бодрости:
- правильное питание - поступление необходим витамиов - это самое важное - так как, в современном мире человек подвергается большому стрессу, ему продают некачественные продукты питания. Если у человека физический или умственный труд - то, ему нужно больше калорий и витаминов, если же этого не происходит, то организм сначала не может поддерживать тепло на должно уровне, а потом заболевает.
- физкульт-минутки в течение дня в перерывах между работой - не стоит об этом забывать, так как образуется "опасный застой в организме".
- отказ от плохих привычек: курение и алкоголь - они снижают иммунитет.
Если уже поставлен диагноз хронический простатит
Если у человек подтвержден хронический простатит, то самое важное не допускать рецедивов, а это значит поддерживать иммунитет на высоком уровне и отказаться от курения и алкоголя и не допускать застойных явлений в органах малого таза.
Смотрите также: